پست‌ها

نمایش پست‌ها از September, 2018

رعایت نکات ارگونومی در کار یا کامپیوتر

تصویر
ما هر روز ساعت‌ها پشت میز می‌نشینیم. با اینکه ممکن است در ظاهر این‌ طور به نظر نرسد، ولی جالب است بدانید پشتِ میز نشستن به مرور زمان بدن ما را از بین می‌برد. در این مقاله می‌خواهیم چند پیشنهاد در زمینه ارگونومی کار با کامپیوتر برای داشتن فضای کاری سالمی که هم در آن راحت باشید و هم به بدن‌تان آسیب نرسد، به شما ارائه دهیم.
بعضی از افراد شاید هنوز متوجه نشده باشند محیط کاری‌شان تا چه حد برای بدن‌شان مضر است، در حالی‌که بعضی دیگر شاید به‌خاطر درست قرار نگرفتن میز کارشان، تا‌کنون چندین بار دچار آسیب‌های ستون‌ فقرات شده باشند. عوامل مختلفی در این گونه آسیب‌ها نقش دارند و بعضی از آنها ممکن است همیشه به وضوح دیده نشوند. به عنوان مثال، قوز کردن و فشار آوردن بر شانه‌ها، نه‌تنها باعث می‌شود که عصب‌های شانه فشرده شوند، بلکه حتی باعث ایجاد درد در مچ دست هم می‌شود. اگر تا به حال زیاد به راحتی فضای کاری‌تان اهمیت نداده‌اید اکنون زمان آن است تا از نظر ارگونومی، در آن بازنگری کنید. در این مقاله می‌خواهیم به شما بگوییم که مهم‌ترین مواردی که باید در محیط کاری تغییر دهید کدام هستند. این موارد می‌توانند …

11 علت کاهش وزن که می تواند خطرناک باشد

11 علت کاهش وزن که می تواند خطرناک باشد اگر در عرض ۶-۱۲ ماه گذشته، بیشتر از ۵ درصد وزن خود را از دست داده‌اید، بهتر است با پزشک‌تان مشورت کنید؛ به‌خصوص اگر سن‌تان زیاد است. کاهش وزن ناگهانی می‌تواند نشانه‌ی مشکلات سلامتی باشد. ۱. پرکاری تیروئید که علت کاهش وزن ناگهانی است
 اگر غده‌ی تیروئید شما هورمون تیروئید زیادی تولید می‌کند، باعث افزایش متابولیسم می‌شود و شما کالری بیشتری می‌سوزانید. درنتیجه به‌صورت ناگهانی وزن از دست می‌دهید. تعداد دفعات مراجعه به سرویس بهداشتی نیز افزایش پیدا می‌کند و شاهد بالا رفتن ضربان قلب‌تان خواهید بود. همچنین اضطراب بیشتری هم خواهید داشت. پزشک می‌تواند با تجویز دارو این مشکل را برطرف کند. همچنین احتمال دارد بخشی یا کل غده‌ی تیروئید شما را نیز با عمل جراحی خارج کنند. ۲. دیابت انسولین هورمونی است که قند خون را به انرژی تبدیل می‌کند. اگر به بیماری دیابت مبتلا باشید یا نمی‌توانید انسولین تولید کنید یا اینکه نمی‌توانید از آن برای تبدیل قند به انرژی استفاده کنید. وقتی سوخت به سلول‌ها نرسد، بدن تصور می‌کند که گرسنه هستید و شروع به سوزاندن عضلات و چربی سوزی می‌کند. در …

چک لیست بازدید از انبارها

چک لیست بازدید از انبارها

انبار کالا مکانی است که در آن یک یا چند نوع کالا یا مواد اولیه مختلف نگهداری می‌شود. گروه‌بندی انبارها بر حسب نوع کالایی است که در آنها نگهداری می‌شود به طوری كه معمولا به چهار گروه زیر تقسیم می‌گردند.
1-     انبار نگهداری فلزات و آهن‌آلات انواع پیچ و مهره، میخ، ... 2-     انبار نگهداری مواد جامد، مانند چوب، کاغذ، پنبه، فرش، ... 3-     انبار نگهداری مواد شیمیایی 4-     انبار لاستیک 5-     انبار مواد منفجره و محترقه
متاسفانه مشکل انبارداری و نگهداری مواد و کالا یکی از مشکلات عمده و خطرناک می‌باشد. عدم رعایت استانداردها، بی‌توجهی به آیین‌نامه ایمنی انبارها، عدم آگاهی و آموزش، نگهداری کالاهای مختلف در یک انبار بدون توجه به خطرات آنها و انبارها را به مکانی خطرناک تبدیل کرده است. بیشتر حریق‌های بزرگ از انبار کردن نادرست مواد شروع می‌شوند و انبارداری نامناسب کمک زیادی به گسترش حریق می‌نماید. رعایت اصول انبارداری و بازدید از انبارها بر اساس چک لیست موجود می‌تواند از حوادث احتمالی پیشگیری می‌نماید. در ذیل یك نمونه از چك لیست آورده شده است. بازرس مربوطه می‌تواند با تو…